什么是感情出軌?情感出軌描述的是打破排他性關系界限，但不是性或身體上的關系。但是你怎么知道你是在談戀愛還是在建立一段有意義的、重要的友誼呢?隨便和人調情和找點樂子或者欺騙伴侶有什么區別?珠海偵探認為為了找出如何識別情感出軌，知道什么時候這是一個問題，什么原因，以及如何解決它。
人們在婚姻之外應當建立有意義的親密關系，夫妻需要開誠布公地討論外部關系的哪些特征是可以的，并不斷檢查這些界限。
情感出軌有多普遍
這個問題很棘手，因為即使是治療師也傾向于對情感出軌有不同的定義。情感出軌是一個相對較新的概念。人們非常擔心治療專家還有一些人認為這個詞應用得太廣泛，經常詆毀健康的友誼，特別是那些與異性的友誼，或者同性約會的人。
一些夫婦可能會將情感出軌定義為迷戀上另一個人，即使沒有付諸行動，而其他人可能會說這只是與另一個人持續的親密交流。人們必須親自見面才能發生情感事件嗎，或者通過微信直接發信息會令人擔憂嗎?
關于情感出軌有很多懸而未決的問題，但事實上，治療師正在談論這個概念并試圖識別它，這意味著它相當普遍。一項研究得出結論，近80%的男性和超過90%的女性承認在他們婚姻的某個階段有過情感上的出軌。如果你正在經歷這些，你并不孤單一。
如何識別情感出軌
總的來說，情感出軌被定義為“打破婚姻或其他一夫一妻制愛情關系的界限，但不會變成，或至少最初不是性關系的關系。”但是伴侶必須自己決定打破他們關系中的界限意味著什么。一個人可能不介意他的伴侶在微信或qq上空與某人調情，但從未見過他們，而另一個人可能會覺得這非常傷人，并稱之為欺騙的。
這里有一些問題可以問你自己或你的伴侶，以幫助識別情感出軌:
?我的浪漫需求和別人在一起得到滿足了嗎?即使不涉及觸摸，如果你正在和某人發色情短信，或者在談話中被喚起，這可能是一個警告信號。
?我隱瞞了我的關系嗎?如果你開始了一段新的友誼，而你不能和你的配偶或伴侶談論這段友誼(或者你不愿意透露這段友誼的程度),那么事情可能不太對勁。
?我會向別人尋求情感支持嗎?和你的男同事談論你的問題，你會比和你的丈夫談論更舒服嗎?你有沒有發現自己一次又一次地信任一個不是你配偶的人?
?我是否忽視了伴侶的情感或生理需求?如果你把別人放在你的長期伴侶之上，如果你寧愿和一個男人發生性關系也不愿和你的丈夫發生性關系，這是你有情感出軌的跡象。
?如果你在與他人的關系中投入了太多的情感、身體或心理能量，以至于你的伴侶感到被忽視了，那么是時候真正分析一下這段關系的本質了。
什么導致了情感出軌
像身體或性事件一樣，情感上的不忠可能是由多種原因造成的。以下是一些常見的原因。
1、未滿足的需求
如果你的伴侶沒有滿足你的需求，你可能會去別處滿足他們。也許你的伴侶工作特別忙，或者因為照顧小孩而筋疲力盡，無法給你想要的關注?或者也許你嫁給了一個嚴肅而有計劃的人，你渴望一些有趣而無憂無慮的冒險?很多人渴望新鮮感，這當然是一個長期伴侶所不能提供的。
2、狹隘的婚姻
當人們在婚姻之外沒有有意義的關系時，情感出軌就會發生。情感事件往往是構建婚姻和家庭的結果，這些婚姻和家庭與婚姻之外豐富的社會聯系太過隔絕。積極努力與鄰居和社區建立友誼的夫婦不太可能看到有問題的關系秘密出現。
3、尋求報復
在某些情況下，配偶可能會卷入感情事件，以此來報復他們的伴侶或處理未解決的憤怒或問題。這是一種表現形式，但似乎沒有身體上的欺騙嚴重。此外，如果有人感到與伴侶疏遠，他們可能會尋求與他人親近。
如何解決情感問題
處理情感事件的最好方法是在它開始之前就阻止它。當你開始感覺與伴侶疏遠或對需求沒有得到滿足感到不安時，你可以通過關注來做到這一點。與其隱瞞，或者假裝沒有問題，不如和你的人談談。這是一項艱巨的任務，但比在一次情感事件后重建信任要容易得多。關于處理情感出軌，小編的大部分建議都是在預防領域。夫妻總會經歷親密和不親密的時期。答案是當距離出現時注意并做出反應，所以可以直接處理。
如果你在感情上出軌了，誠實地說出發生了什么。不要假裝這沒什么大不了的，因為什么身體上的事情都沒有發生。情感上的事情即使不比身體上的事情更親密，也一樣親密。雖然談論婚外情和在此期間發生的事情很重要，但更重要的是夫妻雙方要找出導致婚外情的潛在原因。通常，處理婚外情的夫婦，包括情感上的，想要談論婚外情、傷害和后果。好的夫妻治療需要的是解決婚姻本身發生的問題——婚姻是如何不能滿足每個人的需求的?
如果你很難談論這種情況，或者你毫無進展，尋求專業的幫助來指導你的旅程。當你陷入困境時，尋求專業幫助0。任何形式的不忠都是關系破裂的跡象，情感上的事情也是如此。