無論你是處于一段長期的關系中，還是剛剛開始約會，你都可以對你的伴侶表現出更多的尊重。相互尊重和理解是建立持久關系的堅實基礎的好方法。如果你不確定如何向你的伴侶表達尊重，云浮偵探請你通讀以下建議，盡可能做到體貼、誠實和富有同情心。
1、專心傾聽。
把你100%的注意力放在你的伴侶身上。把手機收起來，進行眼神交流，不要在房間里東張西望，看看還發生了什么;當你的伴侶和你說話時，你要全神貫注。用你自己的話重復你的搭檔所說的話，以表明你理解他們所說的話。
例如，如果你的伴侶在談論他們的一天工作，你可以說，“我看到你很沮喪，因為你的老板不欣賞你。”
如果你的伴侶在掙扎，他們可能需要額外的支持。如果你的伴侶正在經歷一段艱難的時期，一定要提供你無限的支持來幫助他們感覺更好。
2、承認你伴侶的貢獻。
讓他們知道你感激他們為你做的一切。如果你的伴侶是一個很棒的廚師，感謝他們做了一頓美味的晚餐。如果他們總是友好和關心，讓他們知道這對你有多重要。一點點的承認可以走很長的路，它將有助于建立更牢固的關系。
這可能意味著說“謝謝”和具體，給他們寫一封情書，或者只是花時間承認積極的行為。
如果你從不承認你的伴侶為你做的所有好事，他們可能會認為你在利用他們。
3、一有問題就談。
不要等到感情達到沸點。如果有什么事情真的困擾著你，那就坐下來認真地談一談。你的伴侶猜不到你腦子里在想什么，所以在你怒火中燒之前說出來是很重要的。
如果你不談論困擾你的事情，那么你很可能會對你的伴侶采取消極的攻擊性態度，這也是不尊重的。
4、互相妥協。
關系包含一點點的給予和索取。如果你對某事有不同意見，不要專注于“正確”或“贏得”爭論。取而代之的是，互相傾聽，討論形勢的利弊。然后，你們可以想出一個讓雙方都感到舒服的解決方案。
例如，如果你比你的伴侶需要更多的獨處時間，你可以做出妥協，每周留出幾天時間在一起，幾天時間分開。
當涉及到做更小的決定時，比如去哪里吃飯，你們輪流做可能會更好。
5、告訴你的搭檔你需要什么。
不要讓他們猜。當有問題發生時，清楚地溝通。你們在一起談論的越多，你們的關系總體上就越好。談論你的需求會讓你感到脆弱，但這比心懷怨恨或憤怒要好。
例如，也許你希望你的伴侶開始處理更多的家務。坐下來跟他們說，“我覺得我一直在處理大部分家務，我認為這不公平。我需要我們開始平均分擔家務，這樣我就可以停止怨恨。”
6、當你犯了錯誤時道歉。
你會搞砸的，沒關系。當你意識到你犯了一個錯誤時，向你的伴侶說對不起，并承認你傷害了他們。不要找借口，盡量明確表示對發生的事情感到后悔。
一個好的道歉應該是這樣的:“我真的很抱歉，我知道我要遲到了，卻沒有打電話給你。這是一個判斷錯誤，我知道這讓你擔心。”
當然，行動勝于雄辯。你不僅應該說對不起，而且要真正努力不再做你做過的事情。
7、支持你伴侶的熱情。
你的伴侶喜歡做什么來取樂?他們有什么愛好嗎?如果他們真的喜歡做一些事情(玩棋盤游戲、滑旱冰、閱讀奇幻小說)，那么你應該試著支持他們。鼓勵他們做讓他們開心的事情，不要消極地談論他們選擇的活動。
即使你不太理解或者你認為這不好玩，你仍然應該盡力支持。
8、尊重伴侶的界限。
每個人都有對自己很重要的個人界限。也許你的伴侶真的很隱私，討厭你翻看他們的舊照片;也許他們不喜歡你取笑他們小時候如何超重。無論這些界限是什么，你都必須認識到它們，并且足夠關心和尊重它們。
尊重你伴侶的隱私對一段成功的關系至關重要。不要以為你在約會就有權利窺探你伴侶的電話或電腦。
這也適用于性的界限。當你的伴侶說“不”的時候，馬上停止做任何身體上的事情。
9、不要大喊大叫，也不要罵人。
戀愛中吵架很正常，但是可以心平氣和。如果你和你的伴侶有分歧，禮貌地提出來，保持中立的語氣。避免大喊大叫或辱罵，集中精力進行富有成效的討論，最終雙方都感到滿意。
當你不同意時，不要表現得居高臨下或刻薄，而是專注于用“我”的語言來表達，比如“我理解你為什么會這么看……”或者“我只是不認為那是現在最合適的選擇……”記住你怎么說和你說什么一樣重要。
請記住，如果你一開始就表現得咄咄逼人和憤怒，你的伴侶就不太可能分享他們的想法或妥協。
10、對你的伴侶誠實。
保持信任是尊重你的伴侶的一個重要部分。盡管你可能不太愿意透露自己的一切，而且你也想隱瞞一些生活中的事情，但你應該盡可能避免當著伴侶的面撒謊。如果他們發現你辜負了他們的信任，那就很難挽回了。
這包括你昨晚去了哪里，你和誰在一起，你在和誰發短信。即使你認為你的伴侶可能不喜歡這樣，如果他們發現你撒謊，情況會更糟。
當然，有些時候一點善意的謊言也沒什么壞處。也許你的伴侶買了一件新襯衫，你只是受不了，但你說你無論如何都喜歡它。
11、給你的伴侶空間。
你們都可以有自己的朋友和興趣。雖然花很多時間在一起很好，但你們都應該有不涉及彼此的事情要做。試著不要壓制你的伴侶，讓他們去享受他們喜歡做的事情，即使沒有你。
例如，也許你喜歡滑冰，但你的伴侶卻不喜歡。你可以和你的朋友去滑板公園，而你的另一半在做別的事情。
12、不要說你伴侶的壞話。
向最親近的人發泄可以，但不要太過分。如果你經常向家人和朋友發泄，當你談論你的伴侶時，試著保持尊重。即使你剛剛打了一架，或者你正在經歷一段艱難時期，不斷地談論你愛的人會讓你的關系在別人看來很糟糕。
你的朋友和家人不像你那樣愛你的伴侶，所以他們比你更容易對他們懷有負面情緒。一定要告訴你的朋友你的伴侶做的好事。
如果你的伴侶私下告訴你任何事情，不要和你的朋友和家人談論。
13、不要在別人面前打量他們。
這會讓你的伴侶覺得他們不夠有吸引力。盡管認為他人有吸引力是可以的，但你不應該公開色迷迷地盯著別人看，尤其是當你和你的伴侶在一起的時候。經常這樣做會讓你的伴侶感覺很糟糕，甚至會傷害他們的感情。
如果你出門在外，看到某個有魅力的人，只要看他們一眼，然后繼續走過去。不管你是否在談戀愛，有魅力的人都是存在的，但這并不意味著你必須去了解他們。
14、保持你的自尊。
照顧好自己對你有好處，對你的伴侶也有好處。尊重在一段關系中很重要，但珍視自己也很重要。吃健康的食物，移動你的身體進行一些鍛煉，閱讀新書，學習新事物，如果你需要的話去治療。做最好的自己只會有利于你們的關系。
作為一個經驗法則，問問你自己你是否會這樣對待一個最好的朋友。例如，你不會僅僅因為你最好的朋友一次沒來上課就告訴他他們是個失敗者。成為自己最好的朋友，努力善待自己。